正手发奔球教案

教案示范（以右手持横拍为例）

教学目标

掌握正手发奔球要领

动作特点

速度快，落点长，冲力大，球的飞行弧线低，突然性强。常用来偷袭正手位，主要是牵制对手侧身抢攻的意图。

动作要领

准备：离球较近，身体稍向前倾，左脚在前，右脚在后，注意观察对方站位，决定发球的路线。

引拍：抛球，拍向右后方引，拍面稍向前倾，手与腕适当放松，腰稍向右转。

击球：用腰带手发力向前挥动，触球瞬间再变化球拍角度和决定发球路线，以提高隐蔽性。触球时手腕有弹击球的动作，重心由右脚向左脚移动，球拍继续向前挥，重心落至左脚，击球点要比较低，以降低弧线，尽量使第一落点靠近本方球台的底线，以便发出长球。

还原：击球后迅速还原。

练习步骤

集队，示范，练习。

注意事项

击球点要比较低，与网高基本相同。

第一落点在本方底线。

用手腕的弹力击球。

用手腕的弹击力击球。