脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

脱发根源：通常和总体营养不良相关。特别是缺乏铁、B1、C或者赖氨酸

最有效的方法：最佳营养组合可刺激头皮循环，纠正潜在的激素失调，这是对付脱发最有效的方法；

减轻压力：减轻压力是调节激素失调的好方法，其中摄入足够的烟酸（B3)，B12，C，B5；少量补充脱氢表雄酮，可以恢复对压力的耐受能力。减少糖和刺激物的摄入；平常正确对待压力（事物环境带来的压力）

补充剂：

2片复合维生素和矿物质（含有10毫克铜和10毫克锌）

2粒富含OMEGA-3和OMEGA-6脂及酸的胶囊

2片1000毫克的维生素C

赖氨酸1000毫克（仅用于脱发时）