重要通知：
传承国学经典 弘扬传统文化
- 正手平击发球 时间：2022-1-30 热度：942
-
- （待认定） 特点 平击发球有正手平击发球和反手平击发球两种，是最基本的发球技术，也是初学者掌握发球的入门技术。 正手平击发球要点 左脚稍前，抛球的同时转体手臂向身体右后方引拍，当球下降稍高于球网，手臂向左前方发力，挥拍击球中上部，顺势还原。 正手平击发球教案 教案示范（以右手持横拍为例） 教学目标 掌握正手平击发球要领 动作特点 速度慢，力量轻，技术易掌握。 动作要领 准备：离球台小于50CM，两脚开立，略宽于肩。 引拍：抛球，向后方引拍，拍面略前倾。 击球：球拍向前下方挥动，击球的中部略偏上部。 还原：击球后迅…〖阅读全文〗
- 接抛发急下旋球 时间：2022-1-30 热度：937
-
- （待认定） 接发球特点 在比赛中，接发球具有被动转主动、技术难度大、判断反应快、心理素质要稳定的特点。第一板回接球是由被动转入主动进攻的第一步。回接球的质量，直接影响自己技、战术的发挥和是否能将对手控制在被动状态。同时也直接影响到自己的心理状态。接发球好，可直接得分或为抢攻创造有利条件。 接发球的基本手法 由点、拨、带、拉、攻、推、搓、削、摆短、撇侧旋等多种综合技术组成的。所以，接发球技术是各项基本技术的综合运用。 回接发球选择 采用哪一种方法接发球，应根据对方发球的旋转、落点及双方打法特点等诸因素而定。 首先是…〖阅读全文〗
- 接对方右侧上旋球 时间：2022-1-30 热度：900
-
- （待认定） 接发球特点 在比赛中，接发球具有被动转主动、技术难度大、判断反应快、心理素质要稳定的特点。第一板回接球是由被动转入主动进攻的第一步。回接球的质量，直接影响自己技、战术的发挥和是否能将对手控制在被动状态。同时也直接影响到自己的心理状态。接发球好，可直接得分或为抢攻创造有利条件。 接发球的基本手法 由点、拨、带、拉、攻、推、搓、削、摆短、撇侧旋等多种综合技术组成的。所以，接发球技术是各项基本技术的综合运用。 回接发球选择 采用哪一种方法接发球，应根据对方发球的旋转、落点及双方打法特点等诸因素而定。 首先是…〖阅读全文〗
- 接对方右侧下旋球 时间：2022-1-30 热度：857
-
- （待认定） 接发球特点 在比赛中，接发球具有被动转主动、技术难度大、判断反应快、心理素质要稳定的特点。第一板回接球是由被动转入主动进攻的第一步。回接球的质量，直接影响自己技、战术的发挥和是否能将对手控制在被动状态。同时也直接影响到自己的心理状态。接发球好，可直接得分或为抢攻创造有利条件。 接发球的基本手法 由点、拨、带、拉、攻、推、搓、削、摆短、撇侧旋等多种综合技术组成的。所以，接发球技术是各项基本技术的综合运用。 回接发球选择 采用哪一种方法接发球，应根据对方发球的旋转、落点及双方打法特点等诸因素而定。 首先是…〖阅读全文〗
- 接对方左侧上旋球 时间：2022-1-30 热度：912
-
- （待认定） 接发球特点 在比赛中，接发球具有被动转主动、技术难度大、判断反应快、心理素质要稳定的特点。第一板回接球是由被动转入主动进攻的第一步。回接球的质量，直接影响自己技、战术的发挥和是否能将对手控制在被动状态。同时也直接影响到自己的心理状态。接发球好，可直接得分或为抢攻创造有利条件。 接发球的基本手法 由点、拨、带、拉、攻、推、搓、削、摆短、撇侧旋等多种综合技术组成的。所以，接发球技术是各项基本技术的综合运用。 回接发球选择 采用哪一种方法接发球，应根据对方发球的旋转、落点及双方打法特点等诸因素而定。 首先是…〖阅读全文〗
- 接对方左侧下旋球 时间：2022-1-29 热度：918
-
- （待认证） 接发球特点 在比赛中，接发球具有被动转主动、技术难度大、判断反应快、心理素质要稳定的特点。第一板回接球是由被动转入主动进攻的第一步。回接球的质量，直接影响自己技、战术的发挥和是否能将对手控制在被动状态。同时也直接影响到自己的心理状态。接发球好，可直接得分或为抢攻创造有利条件。 接发球的基本手法 由点、拨、带、拉、攻、推、搓、削、摆短、撇侧旋等多种综合技术组成的。所以，接发球技术是各项基本技术的综合运用。 回接发球选择 采用哪一种方法接发球，应根据对方发球的旋转、落点及双方打法特点等诸因素而定。 首先…〖阅读全文〗
- 下蹲发球 时间：2022-1-29 热度：923
-
- （待认证） 特点 下蹲发球属于上手类发球，中国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。 要点 ①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。 ②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻。 ③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下…〖阅读全文〗
- 正手高抛发球 时间：2022-1-29 热度：917
-
- （待认证） 特点 最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。 要点 ①抛球勿离台及身体太远。 ②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好。 ③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。 ④发左侧上、下旋球与低抛发球同。 ⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，更有威力）。 …〖阅读全文〗
- 反手发右侧上下旋球 时间：2022-1-29 热度：920
-
- （待认证） 反手发右侧上旋球 特点 右侧上旋球力强，对方挡住后，向其左侧上反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。 2、要点： ①注意收腹和转腰动作； ②充分利用手腕转动配合前臂发力； ③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作； 反手发右侧下旋球 特点 右侧上下旋球力强，对方挡住后，向其左侧下反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。 2、要点： ①注意收腹和转腰动作； ②充分利用手腕转动配合前臂发力； ③发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右…〖阅读全文〗
- 正手发左侧上下旋球 时间：2022-1-29 热度：977
-
- （待认证） 正手发左侧上旋球 特点 左侧上旋转力较强，对方挡球时向其右侧上方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。 要点 ①发球时要收腹，击球点不可远离身体； ②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。 ③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。。 正手发左侧下旋球 特点 左侧下旋转力较强，对方挡球时向其右侧下方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。 要点 ①发球时要收腹，击球点不可远离身体； ②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。 ③左侧下旋时，拍面稍后仰…〖阅读全文〗
- 正手发转与不转球 时间：2022-1-29 热度：901
-
- （待认证） 特点 球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。 要点 ①抛球不宜太高； ②发转球时，拍面稍后抑，切球中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作； ③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。 横拍正手转与不转发球教案 教案示范（以右手持横拍为例） 教学目标 掌握正手发转与不转发球要领 动作特点 发不转球的前提是发转球。 动作要领 准备：离球台15CM，两脚开立，略宽于肩，双膝微屈，重心稍降低。 引拍：当抛起球后，持拍向后方引…〖阅读全文〗
- 发短球 时间：2022-1-29 热度：918
-
- （待认证） 特点 击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。 要点 ①抛球不宜太高； ②击球时，手腕的力量大于前臂的力量； ③发球的第一落点在球台，不要离网太近； ④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。 少儿乒乓球教学技术讲解专题 第01期：正手攻球 第02期：反手攻球 第03期：正手拉上旋球 第04期：反手拉上旋球 第05期：反手拧拉 第…〖阅读全文〗
- 反手发急球与发急下旋球 时间：2022-1-29 热度：925
-
- （待认证） 反手发急球与发急下旋球 特点 球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。 要点 击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低； 注意手腕抖动发力； 第一落点在本方台区的端线附近。 横拍反手转与不转发球教案 教案示范（以右手持横拍为例） 教学目标 掌握反手发转与不转发球要领 动作特点 发不转球的前提是发转球。 动作要领 准备：离球台15CM，两脚开立，略宽于肩，双膝微屈，重心稍…〖阅读全文〗
- 正手发奔球 时间：2022-1-29 热度：981
-
- （待认证） 特点 球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。 要点 ① 抛球不宜太高； ② 提高击球瞬间的挥拍速度； ③ 第一落点要靠近本方台面的端线； ④ 击球点与网同高或稍低于网。 正手发奔球教案 教案示范（以右手持横拍为例） 教学目标 掌握正手发奔球要领 动作特点 速度快，落点长，冲力大，球的飞行弧线低，突然性强。常用来偷袭正手位，主要是牵制对手侧身抢攻的意图。 动作要领 准备：离球较近，…〖阅读全文〗
- 削中反攻战术 时间：2022-1-29 热度：1051
-
- （待认证） 攻、削结合打法的主要技术。 特点 由削球和攻球结合而成，常以逼角加转削球为主，伺机反攻；或以转、低、稳、变的削球，迫使对手在走动中拉攻，以从中寻找机会，予以反攻。这种战术有“逼、变、凶、攻”的特点，是攻、削结合打法的主要技术。 方法 1、正、反手削球逼角，结合正手攻或侧身攻对方右侧空当。 2、正、反手削两大角长球，结合正、反手反攻。 细节 1、正、反手削球都要注意旋转强度的变化。在削加转后用削加转球相似的手法削不转球，是使对方拉出高球，以进行反攻的有效方法。 2、削球时要尽可能压低弧线，以避免对方扣杀…〖阅读全文〗
- 接发球抢攻战术 时间：2022-1-29 热度：950
-
- （待认证） 运用 乒乓球运动各种打法特别是进攻型打法的主要战术。 特点 由某一单项攻球技术所形成，进攻性强，可变接发球的不利地位位为主动地位，也可直接得分，是乒乓球运动各种打法特别是进攻型打法的主要战术。 方法 用快点、快攻或中等力量突击进行接发球抢攻。 细节 1、由于接发球抢攻是在对方主动发球，自己处于被动的接发球地位时所采取的进攻性打法，所以难度较大。接发球抢攻一般不可过凶，要看准来球的旋转方向、旋转强度和高度，采用适当的方法进攻。例如对方发加转下旋球，接发球抢攻时要采用提拉手法，以免下网。同时，攻球的力量不…〖阅读全文〗
- 发球抢攻战术 时间：2022-1-29 热度：935
-
- （待认证） 运用 乒乓球所有打法特别是进攻型打法的主要战术和得分手段 特点 发球抢攻战术是以旋转、线路、落点以及速度不同的发球来增加对方回击的难度，使其出现机会球，或降低回球质量，然后抢先进攻，以争取主动或直接得分，这是乒乓球所有打法特别是进攻型打法的主要战术和得分手段。 方法 1、发下旋转与“不转”抢攻。 2、发正、反手奔球抢攻。 3、发正、反手侧上、下旋球抢攻。 细节 1、发球要有线路和落点变化，以使对方前、后、左、右走动中接发球。 2、发球后要有抢攻准备，以不失抢攻的机会。 3、自己发什么球，对方可能以什么…〖阅读全文〗
- 拉攻战术 时间：2022-1-29 热度：1008
-
- （待认证） 运用 拉攻打法属快攻打法，是对付削球类打法的主要战术。 特点 连续运用正手快拉创造进攻机会，然后采用突击和扣杀来作为得分手段。 方法 1、正手拉后扣杀。 2、反手拉后扣杀。 细节 1、拉、扣的力量要有较大的悬殊，以使对方措手不及。 2、拉球要有线路和落点变化以调动对方，争取主动和创造进攻机会。 3、遇到机会球时要大胆扣杀或突击。 4、采用拉攻战术要有耐心，不要急于求成，对没有把握的机会球不要过凶。 …〖阅读全文〗
- 拉吊战术 时间：2022-1-29 热度：1017
-
- （待认证） 拉扣吊相结合,是快攻型打法对付削球打法的常用战术。 特点 由拉攻与放短球相结合而成，是快攻型打法对付削球打法的常用战术。 方法 1、在拉攻战术的扣杀或突击后放短球。 2、在拉攻战术中放短球后，结合扣杀或突击。 细节 1、拉攻中放短球，要在对方站位较远并且来球比较近网时进行，这样，放短球的落点容易靠近球网，可增加对方向前移动的距离和难度。 2、放短球后扣杀时，如果对方靠台极近，可对准对方身体方向扣杀，这样，往往能使对方难于让位还击。 少儿乒乓球教学技术讲解专题 第01期：正手攻球 …〖阅读全文〗
- 搓攻战术 时间：2022-1-29 热度：1012
-
- （以右手为例，待认证） 特点 主要运用“转、低、快、变”的搓球控制对方，以寻找战机，然后采用低突、快点或拉攻等技术展开攻势并进入连续进攻；在搓球中遇到机会球时进行扣杀，常常带有突然性，往往可以直接得分。搓攻战术是乒乓球各种打法都不可缺少的辅助战术。 方法 1、正、反手搓球结合正手快拉、快点、突击或扣杀。 2、正、反手搓球结合反手快拉、快点、突击或扣杀。 细节 1、搓攻战术既要尽可能早起板，以争取主动，但又不能有急躁情绪，否则，起板容易失误。 2、在搓球中遇到机会球时要大胆扣杀，这是搓攻战术的主要得分手段。 3、在…〖阅读全文〗
- 两面攻战术 时间：2022-1-29 热度：988
-
- （以右手为例，待认证） 乒乓球是运动快攻型打法的一种。 特点 主要利用正手攻球、反手攻球技术的速度和力量压制对方，争取主动和创造扣杀机会。 要点 攻左扣右； 攻打两角，绝杀中路； 细节 1、正、反手攻球都要有线路变化和落点变化，以便创造扣杀机会。 2、要以压对方反手为主，然后攻击对方正手或中路，以创造扣杀机会。 3、遇到机会球时要大胆扣杀。 4、两面攻战术在主动进攻情况下要坚持近台，被动情况下可适当后退，在中近台或中台进行反攻。 5、两面攻战术对付弧圈球打法应坚持近台，用快带顶住对方的弧圈球，伺机采用近台反拉或中…〖阅读全文〗
- 左推右攻战术 时间：2022-1-29 热度：1171
-
- （以直拍为例，待认证） 左推右攻打法曾经是我国选手在国际赛场上制胜的法定，一直以这种打法傲然于世界乒坛，直到遇到弧圈球打法。左推右攻打法是乒乓球运动快攻型打法的一种。直拍运动员运用较多。 站位 比赛时，站位靠近反手一侧，以近台正手攻球为主要进攻手段，以反手推挡等技术进行防御和助攻。在回接反手位来球时，常采用侧身抢攻或抢拉技术争取主动。 步伐 一般以单步、换步或跳步等方法来左右移位。 特点 左推右攻打法是以近台正手攻球为进攻，以反手推挡为防守和助攻的主要手段，其风格是”快、准、狠、变、转”。 要点 站位近台中偏左，…〖阅读全文〗
- 生胶打法 时间：2022-1-29 热度：1095
-
- （右手为例，待认证） 生胶打法以其凶狠的搏杀、旋转的变化成为不可忽视的一股力量，并在世界级的水平中占有一席之地。 正手扣杀 正手生胶，反手反胶的特点在于正手大力量的扣杀，这也是此种打法最大的亮点。正手扣杀是比赛中得分率最高的技术。正手生胶的打法，如果正手扣杀技术不过关，取胜也就无从谈起。出色的正手生胶搏杀式进攻在比赛中可以起到一锤定音的作用。 技术要点 送肘+蹬地。想要保证扣杀的稳定性和威力，挥拍必须做到“送肘”和“蹬地”两点。“送肘”是指从引拍到击球，再到后续动作的过程中，先将肘略微送出，击球时给人的感觉是前…〖阅读全文〗
- 长胶技术 时间：2022-1-29 热度：1061
-
- （待认证，少年阶段不能进行长胶比赛） 防守中的技术：搓、撇、削、挡、磕、刮 搓：接对方发很转的下旋球时使用，一定要搓到对方反手位的底线，这样的好处是对方不易上手，能够逼迫对方直接失误或回搓，这样就会很大的增加自己进攻的机会。长胶搓球应少用，尤其忌讳连续应用，因为长胶的搓球不会象反胶那样搓出下旋球，搓过去的球不是略带上旋就是不转，因此极易被攻。搓球只在对方不熟悉长胶性能，或相持中突然运用一板令对方来不及调整动作时能收到较好效果。 撇：接对方发下旋球或者对方搓过来的下旋球均可以使用，这项技术的要点是握拍要后仰（通常叫…〖阅读全文〗
- 挑打技术 时间：2022-1-29 热度：956
-
- (以右手直拍为例，待认证) 挑打即乒乓球挑打技术，是正手或者反手回击近网球的进攻性技术。在反手台内拧被专业运动员使用越来越多的现在，横拍正手挑打似乎变得传统或稍有落伍，但反手挑打威力强大，且直拍正手挑打威力更大。 原理 发力原理也是摩擦为主，这个摩擦是为了吃住球，即使来球为不转，球拍也必须有向上的运动才会有过网的弧线。 动作 重心前移，注意运用手臂和手腕的力量，大臂不要参与发力。 运用 乒乓球挑打技术，适合进攻不好发力的台内球，避免对对方完全控制。 优势 对于直拍来说，正手挑打具有绝对威力；横拍除了正手之外，反手…〖阅读全文〗
- 反手拔球 时间：2022-1-29 热度：990
-
- （以右手为例，待认证） 反手拔球技术是反手拉冲的基础。 准备 反手拨时，双脚基本上平站，上身稍前傾，收腹含胸，两腿穹曲，脚跟微微上提。重心下沉，持拍手略高于台面，大臂与上体的夹角约30-40度，右肩微下沉。站位离球台不要太近，至少约40cm，球拍不要下垂，保持在台面上，置于胸前下方。 手腕不宜过松，也不宜用力。 引拍 重心移动到左脚，将球拍拉至身前偏左侧，拍头朝左，不要过度拉拍，也不要扣手腕。 击球 重心移到石脚，以肘为轴，动作不要大，触球后挥拍至右肩前即可。 拔球 前臂外旋，向前、向外摆动，拍面前倾，在球的上…〖阅读全文〗
- 推挡技术 时间：2022-1-29 热度：939
-
- （右手直拍为例，待认证） 推挡技术是我国直拍快攻打法的基本技术之一，特别是在左推右攻打法中占有极其重要的地位。 要点 根据运动员身材的不同，站位离台约40~50cm，多在球台左半台的1/3处； 两脚开立，比肩略宽，左脚稍前，右脚稍后，或两脚平行； 上体略前倾，身体重心在两脚之间，双膝微屈； 拍面呈半横状，拍形近于垂直； 握拍时食指稍用力，拇指放松，上臂和肘部自然靠近身体右侧，上臂与前臂的夹角约为100度，肩部放松。 特点 推挡站位近、动作小、落点多变、速度快并具有一定的力量。 运用 能主动调动和压制对方，为正手攻…〖阅读全文〗
- 劈长技术 时间：2022-1-29 热度：988
-
- 乒乓球比赛中常用的接发球技术之一。 特点 劈长速度快、线路长、旋转强，弧线低平，出手凶狠。 运用 常使对方无法获得上手进攻所必须的引拍距离，在接发球时与摆短配合运用能起到更好的效果，达到下一板抢攻的目标。 动作 身重心放低，前臂以及手腕向怀中内收，拍面后仰角比较小。 击球时，前臂以及手腕迅速向前下方砍击，摩擦球的中下部。 将爆发力全部作用在球上，加强发力。 身体重心要随摩擦球的方向跟出。 击球后，迅速还原，准备下一板进攻。 目标 达到目标为：主动去劈出落点，起到进攻性搓球的效果，但劈长更大的目标为下一板可以抢攻、…〖阅读全文〗
- 摆短技术 时间：2022-1-29 热度：936
-
- （以右手为例，待认证） 摆短是乒乓球运动接发球的常用战术之一。 特点 由于摆短动作小、回球快、突然性强、弧线低、落点近网，且前进力很小，往往使对方很难上手抢攻，能有效限制对方的拉、攻。 运用 用以还击近网下旋来球很有效，但对付长球或不转球有一定难度。 分类 直板正面摆短，直板侧面摆短，横板正手摆短，横板反手摆短 动作 右腿插入球台下部，手臂向前伸出。 在来球的上升期，向前下方摩擦球的中下部。以向前、下方发力为主，略带向侧的力量。击球时，在自己发力的基础上，适当借对方来球的力量，在过网的前提下，减少球向前平动的距离…〖阅读全文〗
- 搓球技术 时间：2022-1-28 热度：1039
-
- （以右手为例，待认定） 搓球，是近台还击下旋球的一种技术。 特点 动作小，弧线低，落点活，旋转变化多等。 动作 球拍在体前，击球时，上臂前伸，拍面稍后仰，利用上臂前伸和旋外的力量，将球拍向前下方送出，在来球的下降期摩擦球的中下部。 应用 一般在左半台使用较多，可以牵制对方的攻势，并为抢攻或抢拉创造机会。 分类 快搓，慢搓，转与不转搓球，侧旋搓球，进攻性搓球。 慢搓 动作 近台站位右脚稍前，持拍手臂自然弯曲。击球时用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期击球中下部。 特点 慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，…〖阅读全文〗
重要声明：本网纯属公益性传统文化学习网，部分资源来源于网络，仅用于网友们学习参考之用，若有侵犯您的权益，请联系我们及时纠正和删除！
